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你有沒(méi)有過(guò)這種經(jīng)歷:
明明天天刷牙
卻依舊避免不了蛀牙的命運(yùn)
若是發(fā)現(xiàn)得早
還可通過(guò)補(bǔ)牙來(lái)挽救
若是發(fā)現(xiàn)得太晚
只能面對(duì)讓人聽到牙更疼的根管治療
此時(shí),,天天刷牙的你
不免冒出了一個(gè)問(wèn)號(hào):
為什么天天刷牙,,牙齒還越來(lái)越差,?
因?yàn)?,你很可能在—?
無(wú)效刷牙,!
中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)指出,,我國(guó)有超過(guò)半數(shù)的人達(dá)不到有效刷牙,。不信你回憶一下,,你是不是也這樣完成每天的「刷牙打卡」的:
早上,睡眼惺忪地站在鏡子前,,各個(gè)面輪流一遍,,齊活兒;
晚上,,卸下一身的疲憊,,一邊刷著手機(jī)一邊刷牙,磨刀不誤砍柴工,;
中午,,記得起來(lái)就漱漱口,記不起來(lái)或者使懶也不會(huì)覺(jué)得有什么不對(duì),。
本以為在這樣勤勞又堅(jiān)持不懈的努力下,,自己的「牙牙君」會(huì)健壯白凈,不說(shuō)為顏值加分,,至少不會(huì)減分,。
自以為你刷完的牙(左)
實(shí)際上你刷完的牙(右)
但萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到:牙,會(huì)成為繼脫發(fā)之后第二讓人煩惱的事情。
牙齒敏感怕冷怕酸,,蛀牙疼到夜不能寐,;補(bǔ)牙還算小開銷,根管治療,、種植牙等等,,簡(jiǎn)直就是燒錢機(jī)器……
所以到底為什么天天刷、反復(fù)刷,,就像上班打卡一樣積極地刷,,牙齒反倒越來(lái)越不健康了?
其實(shí),,刷牙實(shí)際上刷的是牙齒上的「牙菌斑」,。它們會(huì)藏在我們?nèi)庋劭床灰姷牡胤剑热缪揽p,、牙的背面……
如果牙齒長(zhǎng)期得不到徹底有效的清理,,它們就會(huì)在食物殘?jiān)淖甜B(yǎng)下茁壯成長(zhǎng),引發(fā)一系列口腔問(wèn)題,。
刷牙方法不對(duì),,刷牙幅度過(guò)大,時(shí)間太短,,就連牙齒表面和口腔內(nèi)的食物污垢和細(xì)菌都清除不干凈,。
而基礎(chǔ)的刷牙,也只能去除牙齒表面和牙齦處的殘留物和細(xì)菌,,牙縫中的食物殘?jiān)图?xì)菌,,是很難通過(guò)簡(jiǎn)單的刷牙去除的。
要是口腔衛(wèi)生沒(méi)做好,,不僅可能導(dǎo)致牙周疾病,,甚至?xí)?duì)全身健康狀況產(chǎn)生一定的影響:
引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
感染心內(nèi)膜炎
增加心血管病風(fēng)險(xiǎn)
……
而牙菌斑開始侵蝕牙齒的第一步,就是出現(xiàn)小黑點(diǎn),。
這個(gè)小黑點(diǎn)是「淺齲」,,你的牙釉質(zhì)剛被細(xì)菌侵蝕。一旦牙齒上出現(xiàn)了小黑點(diǎn),,就一定要重視起來(lái),!
那么問(wèn)題來(lái)了!
如何避免蛀牙,?
最有效的方法就是——
01
巴氏刷牙法
「巴氏刷牙法」被證明是清除牙菌斑最有效的方法:
它的核心是把牙刷傾斜 45 度,,放在牙齒和牙齦交界處,再輕輕震動(dòng),。
再配合以下 2 個(gè)做法,能牙齒的清潔更加到位。
1. 刷牙幅度的不超過(guò)兩顆,,一顆接著一顆刷,。
2. 每次刷牙時(shí)間最少 2 分鐘,才能把每顆牙都照顧到,,每天刷 2 次,。
02
飯后用牙線
牙線可以通過(guò)摩擦及時(shí)刮除牙菌斑,保持口腔清潔,。飯后用牙線清潔牙縫是避免蛀牙的重要措施,。
然而……
道理我都懂,該蛀還是蛀
很多成年人都無(wú)法做好口腔衛(wèi)生
更何況愛(ài)吃糖的孩子們
尤其在鄉(xiāng)村
缺少相關(guān)知識(shí)的家長(zhǎng)和孩子
是牙齒健康的重災(zāi)區(qū)
作為青少年的守護(hù)大使
廣東青基會(huì)在南粵會(huì)親時(shí)
給來(lái)到廣州的鄉(xiāng)村孩子們
安排了場(chǎng)健康義診
其中就包括口腔檢查
來(lái)自泰康拜博口腔的牙科專家們
給孩子們的牙齒來(lái)了次“大檢查”
孩子們的蛀牙無(wú)處可藏
電子檔案里記錄了
孩子們的口腔狀況
包括菌斑程度
蛀牙,、缺牙等口腔健康狀況
并附上了專業(yè)的建議
視力和脊柱的檢查結(jié)果將后續(xù)更新在公眾號(hào)~
為了讓小朋友們的蛀牙
得到及時(shí)重視和治療
我們已將檢查結(jié)果給到帶隊(duì)老師
此次篩查結(jié)果顯示
牙齒健康需治療的學(xué)生高達(dá)92%,!
<上下滑動(dòng)查看更多(已略去學(xué)生姓名)>
SPRING FESTIVALPRING FESTIVAL
收到篩查結(jié)果的老師
一定要及時(shí)告知學(xué)生家長(zhǎng)
去檢查并治療牙齒哦!
廣東省青少年發(fā)展基金會(huì)
身心健康基金
廣東省青基會(huì)身心健康基金——“科普+健康包”愛(ài)心之旅公益項(xiàng)目是身心健康基金發(fā)起的專項(xiàng)公益項(xiàng)目,。
該項(xiàng)目以關(guān)愛(ài)兒童口腔健康為主題,,旨在響應(yīng)國(guó)家“健康中國(guó)”號(hào)召,促進(jìn)廣大群眾對(duì)口腔疾病的認(rèn)識(shí)和關(guān)注,,推動(dòng)全社會(huì)關(guān)注兒童口腔衛(wèi)生,,預(yù)防兒童齲齒,為早日實(shí)現(xiàn)國(guó)務(wù)院《中國(guó)防治慢性病中長(zhǎng)期規(guī)劃》中實(shí)現(xiàn)(2025年)12歲兒童患齲率控制在30%以內(nèi)的目標(biāo)貢獻(xiàn)力量,。
期待更多的愛(ài)心人士
及愛(ài)心企事業(yè)單位
共同關(guān)注兒童口腔健康
積極參與到兒童口腔疾病
防治服務(wù)的愛(ài)心活動(dòng)中
一起守護(hù)好我們的牙齒吧,!
本文牙齒科普部分素材來(lái)源:丁香醫(yī)生